お役立ち情報

 

東洋医学では、生活習慣病を直すために、**「体のバランスを整えること」**を大切にしています。体が本来持っている力を取り戻せるように、やさしくケアする方法を使います。中学生にもわかるように説明します！

 

1. ツボを押す（ツボ療法）

体の中には、健康を良くするスイッチのような「ツボ」がたくさんあります。このツボを押すことで、血の流れをよくしたり、内臓の働きを助けたりします。たとえば：

足三里（あしさんり）

　膝の下の外側にあるツボで、体全体を元気にする効果があります。

合谷（ごうこく）

　手の親指と人差し指の間のツボで、ストレスや体の疲れを和らげます。

2. 鍼（はり）治療

東洋医学では、細い鍼を使って体のツボを刺激し、血の流れやエネルギー（気）の流れを整えます。これにより、体の内側から元気を取り戻します。鍼は痛そうに思えますが、ほとんど痛くないので安心してください。

3. お灸（きゅう）で体を温める

「お灸」は、体を温めることで内臓や血の流れを助ける方法です。特に生活習慣病の原因になる「冷え」を改善するのに効果的です。お腹や背中にお灸をすることで、体がぽかぽかして楽になります。

4. 漢方薬（かんぽうやく）を使う

東洋医学では、自然の植物や成分を使った「漢方薬」で体をサポートします。たとえば、疲れやすい人には元気が出る薬、胃腸が弱い人には内臓を助ける薬など、症状に合わせて選びます。

5. 食べ物で体を整える

東洋医学では、食べ物も「薬」として考えます。体を温める食材や栄養があるものをとることで、体が元気になります。たとえば：

ショウガやネギ：体を温めてくれます。

玄米や野菜：内臓の働きを良くします。

お茶や白湯（さゆ）：血の流れをよくします。

6. 生活リズムを整える

東洋医学では、「早寝早起き」や「体を休める時間」を大切にしています。これにより、体が自分で治ろうとする力（自然治癒力）が高まります。

 

岡整骨院でのサポート内容

岡整骨院では、東洋医学の知識と技術を活かし、生活習慣病の改善を目指して以下のような取り組みを行っています：

1. 専門的なツボ療法

患者様の状態に合わせたツボの刺激

「足三里」や「合谷」など、生活習慣病の改善に効果的なツボを的確に刺激します。手技による優しいアプローチで、血流の改善や内臓の働きを助けます。

2. 鍼灸治療

鍼（はり）治療

細い鍼を使い、ツボを刺激して体内のエネルギー（気）の流れを整えます。肩こりや疲労感の軽減だけでなく、体の深部から健康を引き出します。

お灸（きゅう）治療

お灸で体を温めることで、血流を促進し、冷えや内臓の不調を改善します。特に冷えが原因の症状に効果的です。

 

3. オーダーメイドのアドバイス

症状に合った治療の選び方をアドバイスします。専門家の視点で体質に合うものを提案し、自然の力で健康をサポートします。

 

4. 生活習慣改善のアドバイス

食事指導

食事を「薬」として捉え、体を温める食材やバランスの取れた食生活の提案を行います。日々の食事に簡単に取り入れられる具体的なアドバイスをお伝えします。

生活リズムの見直し

睡眠や運動、リラックスの時間の大切さを患者様と一緒に考え、無理なく続けられる改善案を提供します。

 

5. セルフケアの指導

ご自宅でできるケア方法

日常生活で実践できるツボ押しやストレッチを指導します。簡単で安全に取り入れられるケア方法で、患者様自身が健康を管理できる力をサポートします。

 

6. 手技療法

筋肉の緊張をほぐし、血流やリンパの流れを改善することで、自然治癒力を引き出します。全身のバランスを整えることで、生活習慣病の根本的な改善を目指します。

 

7. 再発防止のサポート

症状が改善した後も、健康な状態を保つための継続的なケアプランを提案します。患者様一人ひとりの生活に合わせたアドバイスを行い、再発のリスクを減らします。ご相談ください！

 

岡整骨院では、患者様の体質や症状に合わせた施術を行い、自然治癒力を高めるサポートを提供しています。「生活習慣病を改善したい」「東洋医学に興味がある」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。

 

ご予約・お問い合わせはお電話またはホームページから！

私たちが全力でサポートし、健康な毎日を取り戻すお手伝いをいたします。まとめ： 東洋医学では、体を無理に治すのではなく、自然に整えることで病気を改善します。鍼やお灸、漢方薬、そして日々の生活の中でできるツボ押しや食事の工夫が、生活習慣病の改善に役立ちます。